家ヨガのすすめ。英語の勉強にもなって一石二鳥だよ☆




ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!

最近ずっと、「明日はヨガスタジオに行こう!」と思いながら生きていました…。
毎日思って、毎朝「今日はやっぱりいいや。よし、明日!」ってなってたの!

で、結局行かないので、家ヨガをはじめました。
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というのもね、
リビングソーシャルっていう、グルーポンみたいなサイトで、
3ヶ月のオンラインヨガコースが、なんと、たったの5ドルだったの!

しかもサイバーマンデー(アメリカのオンラインショッピングの大セールの日)で、
25%オフ!
なんと4ドル以下だったんだよ~。

なので、「ま、もしやらなくても、4ドルならもったいなくないだろう」とかなり軽い気持ちで始めたんだけど、これが大正解!◎

10分とかの短いビデオもたくさんあって、
10分、15分、20分くらいのを1日に、2~3回やってる。

さっきは15分のカーディオのやつやったんだけど、もう汗だくね。
でも家ヨガだから終わった瞬間シャワー浴びれるのが良い。

さっきのやつ、めちゃくちゃきつくて、もうやめてやる!って思ったけど頑張ったら、なんか手足がふらふら…(笑)
明日は筋肉痛かも…。

わたしがやっているのは、
マイヨガワークスっていうやつ。
https://www.myyogaworks.com/ 

たぶんフリートライアルとかもあるから、始めてみてー!
日本からもアクセスできるのかな?分かんないけど。

もし出来るなら、英語の勉強にもなるからおすすめ!
先生によって、「この人の言ってること全然わかんない」って落ち込んだりするけど、
Melanie Lora Meltzer先生の英語は分かりやすいし、ヨガもわたしに合う感じでお気に入りです。

ヨガやるなら教室に通わなきゃ!って自分でハードル上げてたけど、
家ヨガかなり気に入りました~♪
自分の体調や気分によって、ハードなやつから瞑想系とかまで選べるのも素敵。

おすすめでした~♪